Le lâcher-prise et le pardon

Le lâcher-prise et le pardon exigent un vrai travail. Nous devons évidemment lâcher prise sur nos soucis et pouvoir pardonner aux autres. Même si cela peut vous paraître curieux, notez que l'on doit également pardonner à « soi-même ». Oui, le pardon de soi est une chose primordiale pour se purifier. On en parle en spiritualité, en développement personnel et autres, telles que les thérapies alternatives.

Avez-vous déjà entendu parler de l'EFT ?

Partant des techniques de Roger Callahan, psychologue cognitiviste et hypnothérapeute, l'EFT, créée par Gary Craig est l'abréviation d'« Emotional Freedom Techniques » (se traduisant par : « techniques de libération des émotions »). On peut dire que l'EFT est une sorte d'acupressure émotionnelle accompagnée de PNL (programmation neurolinguistique). On stimule par tapotement certains points d'entrée ou de sortie de méridiens d'acupuncture du bout des doigts, tout en répétant quelques phrases, libérant ainsi les blocages dans le système énergétique du corps. Or, à certaines stimulations, nous devons formuler : « Je m'aime, je me pardonne et je m'accepte… » Pourquoi ? En y réfléchissant, ces trois mots nous révèlent des profondeurs d'une sagesse assez extraordinaire. Nous pourrions voir qu'ils ont un lien commun qui est l'inconditionnel. Car, pour pouvoir s'aimer, se pardonner et s'accepter, on est dans l'obligation de passer outre toute condition à notre égard. Ce serait impossible sans cela. Les choses vont encore plus loin. On ne peut plus se juger non plus. De là, beaucoup de choses s'illuminent. En testant ces états en soi-même, comme dans une nouvelle nature, on les répercute automatiquement sur l'entourage, puis, au fur et à mesure, il devient évident que c'est en changeant à partir de soi, que le monde qui nous entoure change.

  (extrait du livre : Une Nouvelle Conscience UN NOUVEAU MONDE)

Comment pratiquer l'EFT

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